拒絕EMO！拒絕躺平！龍訊“健康達人(people)”全員健身主題活動圓滿結束

爲(for)大(big)力推進公司體育運動，促進員工增強身體素質，掀起公司全員健身的(of)運動熱潮，龍訊特别策劃“健康達人(people)”主題活動。活動一(one)經發布就得到(arrive)了(Got it)大(big)家的(of)積極響應，合肥總部近百名員工積極參與到(arrive)“平闆支撐挑戰賽、十天健康養成計劃”活動中來(Come)，通過科學健康的(of)持續促進，提升抵抗力、預防疾病、排毒減脂，爲(for)工作(do)和(and)生(born)活持續輸出(out)健康體能。

平闆支撐被公認爲(for)訓練核心肌群的(of)有效方法之一(one)。在(exist)該項目中，公司共有三十多位選手參賽。一(one)秒一(one)秒拿下，一(one)分一(one)分堅持，選手們(them)經曆了(Got it)激烈的(of)體能對抗，每一(one)次成績的(of)刷新，都是(yes)對自身極限的(of)挑戰。

Tips：你知道平闆撐的(of)好處嗎？

1.增強你的(of)核心肌群，提高你的(of)運動能力

平闆支撐主要(want)鍛煉核心肌群，包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌，還有臀部肌肉。

2、減少背部和(and)脊柱受傷的(of)風險

做平闆支撐可以(by)增強和(and)鞏固你的(of)肌肉，可以(by)确保沒有太多壓力給你的(of)脊柱和(and)背部。

3、提高身體基礎代謝率

平闆支撐練習相對與其它腰腹部練習，可以(by)消耗更多的(of)熱量。比如仰卧卷腹、仰卧起坐等。如果，你能夠有規律的(of)鍛煉，哪怕你坐在(exist)電腦旁或睡覺的(of)時(hour)候，它們(them)也會消耗熱量。

4、調整你的(of)精神狀态

當你把平闆支撐練習作(do)爲(for)你生(born)活的(of)一(one)部分，它可以(by)讓你平靜下來(Come)，緩解你的(of)焦慮和(and)抑郁，因爲(for)經常做平闆支撐對神經有一(one)種特定的(of)效果。特别是(yes)當你一(one)天坐在(exist)電腦旁，腿部肌肉緊身、肩膀得不(No)到(arrive)放松時(hour)，這(this)些都會傳導給你的(of)神經，讓你感到(arrive)煩躁、焦慮、壓抑等。

生(born)命在(exist)于(At)運動，運動需要(want)堅持。本次“十天健康養成計劃”活動以(by)視頻或圖片形式發布至微信活動群進行每日打卡，累計超過6天的(of)人(people)員可參與“有獎減脂”環節。

活動期間，夥伴們(them)在(exist)家中、公園或者健身房中進行鍛煉，選擇遊泳、健身操、跑步、跳繩等運動方式，積極主動的(of)加入到(arrive)打卡活動中來(Come)，群裏的(of)歡聲笑語，令活動充滿輕松快樂的(of)運動氛圍，也讓大(big)家形成了(Got it)積極的(of)運動習慣。

十天打卡活動圓滿的(of)完成，離不(No)開大(big)家的(of)堅持，讓我(I)們(them)來(Come)欣賞一(one)下小夥伴們(them)的(of)打卡分享吧！

運動鍛煉有增強體質、改善睡眠、提升專注力等諸多益處，長期堅持會受益無窮。打卡活動雖然告一(one)段落，運動健身卻沒有止境。我(I)們(them)相信，你的(of)堅持終将收獲美好！

本次活動爲(for)員工搭建了(Got it)一(one)個(indivual)提升身體素質的(of)重要(want)平台，未來(Come)龍訊将長期開展“員工健身”活動，以(by)此激發員工對體育運動的(of)熱愛和(and)對健康生(born)活的(of)重視，并進一(one)步提振員工的(of)“精氣神”，讓企業文化煥發出(out)新的(of)活力。